خرید لوازم آرایشی ارزان تعداد کمی از مواد غذایی به اندازه ویتامین C شایسته یک مکان در برنامه شما هستند. در حالی که بسیاری از ما با مزایای آن به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم آشنا هستیم ، این آنتی اکسیدان همچنین به یک دلیل اصلی در رژیم های مراقبت از پوست تبدیل شده است. دکتر لیلی تالاکوب ، متخصص پوست با تاییدیه هیئت مدیره در McLean ، Va ، می گوید: از پاک کننده ها گرفته تا سرم ها گرفته تا مرطوب کننده ها و ماسک های صورت ، فرمول های حاوی ویتامین C از "خواص گسترده و توانایی بازسازی پوست" نهایت استفاده را می کنند.

 
سلامت و مراقبت از پوست فواید ویتامین C
وقتی به یک رژیم غذایی سالم فکر می کنیم ، مطمئناً ویتامین C به ذهن خطور می کند. طبق گفته دکتر دبرا جلیمان ، متخصص پوست و موذی از هیئت مدیره در شهر نیویورک ، ویتامین C "ایمنی بدن شما را برای جلوگیری یا درمان سرماخوردگی تقویت می کند ، به بهبود سریع زخم کمک می کند و همچنین ممکن است به کاهش خطر بیماری قلبی کمک کند."
 
ویتامین C همراه با داشتن برخی از مزایای عمده سلامتی برای پوست نیز مفید است. دکتر جلیمان می گوید: "ویتامین C نه تنها به ترمیم آسیب رادیکال های آزاد کمک می کند ، بلکه باعث روشن شدن پوست و محو شدن لکه های تیره می شود." "ویتامین C باعث تحریک تولید کلاژن ، بهبود بافت و کیفیت پوست می شود."
 
استفاده منظم از ویتامین C می تواند از بروز اثرات آفتاب و آلودگی بر روی پوست شما نیز جلوگیری کند. دکتر جلیمان توضیح می دهد ، آنتی اکسیدان با مهار آنزیمی به نام تیروزیناز ، که مسئول تبدیل تیروزین به ملانین در پوست است ، به دفاع در برابر افزایش رنگدانه کمک می کند.
 
بهترین قسمت؟ بر خلاف برخی دیگر از مواد پراهمیت مراقبت از پوست ، ویتامین C با لیست احتیاطی طولانی ارائه نمی شود. دکتر جلیمان می گوید: "ویتامین C در صورت استفاده در مراقبت از پوست معمولاً بی خطر ، ملایم و م andثر است."
فواید ویتامین C مو
ویتامین C همچنین برای موهای شما فوایدی دارد. دکتر Alissia Zenhausern ، NMD ، پزشک طب طبیعی در اسکاتسدیل ، آریز ، توضیح می دهد که این ماده "یک جز component ضروری برای ایجاد پروتئین معروف به کلاژن" است که باعث سلامتی مو می شود. "ویتامین C همچنین به بدن شما کمک می کند آهن غیر هیم را جذب کند. ، ماده معدنی لازم برای رشد مو ، "او اضافه می کند.
 
دکتر Zenhausern برای دیدن این مزایا ، توصیه می کند که از طریق رژیم غذایی ، به همراه غذاهای غنی از آنتی اکسیدان و حتی در برخی موارد ، مکمل های کافی ویتامین C دریافت کنید. وی توضیح می دهد: "ما اغلب بیشترین مزیت مکمل ویتامین C را در بیماران مبتلا به کمبود ویتامین C مشاهده می کنیم." در مورد کسانی که کمبود ندارند ، وی توصیه می کند برگ های جعفری ، کلم پیچ ، کلم بروکلی ، کلم بروکسل ، توت فرنگی ، کیوی و مرکبات را به رژیم خود اضافه کنید ، زیرا اینها بهترین روش ها برای استفاده از ویتامین C برای موها هستند.
 
محصولات ویتامین C را امتحان کنید
ویتامین C ممکن است به هر گوشه از مراقبت از پوست راه پیدا کرده باشد ، اما همه فرمول ها برابر نیستند. دکتر جلیمان تأیید می کند: "وقتی در محصولاتی که به پوست نفوذ می کنند و آبرسانی می کنند ، استفاده می شود ، بسیار خوب عمل می کند." اگر بدنبال یک محصول موثر ویتامین C هستید ، شما را با این گزینه های برتر پوشانده ایم.
 
1. رادیکال های رایگان را مسدود کنید
 
SkinCeuticals
C E Ferulic
166.00 دلار
SkinCeuticals C E Ferulic که توسط سردبیران ، متخصصان پوست و وسواس مراقبت از پوست مورد علاقه قرار می گیرد ، از پوست در برابر متجاوزان محیطی محافظت می کند تا از بروز علائم زودرس پیری مانند خطوط ریز ، چین و چروک ، تیرگی و لکه های تیره جلوگیری کند. در مطالعات بالینی نشان داده شده است که آسیب اکسیداتیو ترکیبی از رادیکال های آزاد (ناشی از اشعه ماورا UV بنفش و آلودگی) را تا 41 درصد کاهش می دهد.
 
2. رطوبت را بازیابی کنید
 
یکشنبه رایلی
مدیر عامل. کرم هیدراتاسیون غنی از ویتامین C
65.00 دلار
طبق توصیه دکتر جلیمان ، ترکیبات ویتامین C در صورت ترکیب با مواد آبرسان بهتر عمل می کنند - و این مرطوب کننده از ساندی رایلی آن جعبه را بررسی می کند. این فرمول دارای عصاره مروارید آهک است که رنگ پوست را مجدداً ایجاد می کند و به ویتامین C اضافه شده اجازه جذب بهتر می دهد. علاوه بر این ، با زردچوبه و بابونه نیز تقویت می شود تا علائم قرمزی را آرام کند.
 
3. رنگ مو را حفظ کنید
 
اوريب
Power Drops Color Preservation Booster - 2 ویتامین C مجتمع
58.00 دلار
با این قطره های نیرو از اوریب ، یک دوز محافظت از آنتی اکسیدان به رژیم مراقبت از مو خود اضافه کنید. این فرمول دارای ویتامین C و پروتئین کینوا برای تقویت احتباس رنگ ، محافظت در برابر اشعه UV و حتی کاهش شکستگی است. افزودن چند قطره به محصولات حالت دهنده یا شامپو و نرم کننده می تواند به سلامت موهای اطراف کمک کند.
 
4- خطوط و چین و چروک را به حداقل برسانید
 
درمالوژیکا
سرم چشم BioLumin-C
70.00 دلار
وقتی صحبت از علائم پیری می شود ، چشمان ما معمولاً یک نگرانی اصلی هستند. خوشبختانه ، درمان چشم با ویتامین C می تواند به حداقل رساندن خطوط ریز و تغییر رنگ کمک کند. علاوه بر ویتامین C ، این سرم چشم روشن کننده از Dermalogica با روغن دانه چیا ، غنی از آنتی اکسیدان که به خنثی سازی ذرات آلودگی کمک می کند ، تقویت می شود.
 
5. تولید کلاژن را تقویت کنید
 
لوازم آرایشی BeautyStat
تصفیه کننده جهانی جهانی C
80.00 دلار
کلاژن مسئول سفت ، لطیف و لطیف نگه داشتن پوست است ، اما بدن ما با افزایش سن مقدار کمتری از آن را تولید می کند. سرم های ویتامین C - مانند این محصول از محصولات BeautyStat Cosmetics ، که دارای فرم منحصر به فرد و ثبت شده آنتی اکسیدان است - می تواند به افزایش تولید کلاژن کمک کند. در یک مطالعه بالینی مستقل ، این سرم باعث سفت و محکم شدن پوست شد.
 
6. در برابر اشعه UV محافظت کنید
 
Supergoop
PLAY Antioxidant Body Mist SPF 50 با ویتامین C
21.00 دلار
ویتامین C ممکن است در برابر آسیب های خورشید محافظت کند ، اما نباید تنها خط دفاعی شما باشد. این جایی است که این ضد آفتاب تزریق شده با آنتی اکسیدان از Supergoop! به کار شما می آید فرمول مه از SPF 50 برای محافظت از پوست در برابر آفتاب و قدرت آنتی اکسیدانی ویتامین C برای خنثی سازی رادیکال های آزاد ، تغذیه و محافظت از آن استفاده می کند.
 
7. با خستگی مبارزه کنید
 
تغذیه HUM
انرژی Uber
26.00 دلار
اگر بدنبال افزایش مصرف ویتامین C هستید و احساس افزایش انرژی می کنید ، مکمل های Uber Energy از HUM Nutrition امتحان کنید. این کپسول ها حاوی ترکیبی از ویتامین C و همچنین ال تیروزین و رودیولا رزا هستند که به مبارزه با احساس خستگی کمک می کنند. علاوه بر این ، آنها همچنین توسط gotu kola برای شفافیت ذهنی و ویتامین های B5 و B6 برای انرژی تقویت می شوند.
 
8. تحریک پذیری را تسکین دهید
 
متحدان پوست
35 سرم کامل ویتامین C
118.00 دلار
ویتامین C باعث بهبود پوست می شود ، که آن را برای پوست های تحت فشار که نیاز به تجدید دارند ، ایده آل می کند. این سرم از Allies of Skin دارای دو شکل ویتامین C برای محافظت ، روشن و سفت شدن پوست ، به علاوه تقویت سد پوست است. مقابله با التهاب و ترمیم موادی مانند سوپراکسید دیسموتاز و گلوتاتیون به تقویت فواید ترمیم کننده پوست کمک می کند.